Cette formation est proposée sous forme de formation présentielle. En savoir plus

Description

Objectifs

Au terme de la formation, le participant sera capable de : 

  • Découvrir ce que sont nos émotions
  • Comprendre leur rôle
  • Découvrir le processus émotionnel (conscient et inconscient)
  • Apprendre à reconnaître nos émotions et nos réponses émotionnelles (logique de défense ou de récompense)
  • Découvrir de nouvelles conduites face aux 3 émotions négatives
  • Découvrir l’outil SPARC
Programme
  • Définition et rappel étymologique
  • Origine des émotions et théories explicatives
  • C’est quoi une émotion : les 3 composantes, émotion naturelle ou culturelle, émotion individuelle ou sociale, les découvertes des neurosciences
  • À quoi ça sert une émotion : rôle, logique du processus émotionnel, sens de l’émotion, les 2 cerveaux (archaique et réfléchi), satisfaction de nos besoins
  • Les étapes de l’émotion (cartographie des logiques émotionnelle de défense et de de récompense, les 8 étapes des 4 fondamentales)
  • Apprendre à reconnaître la peur, la tristesse et la colère (signaux d’alarme, sensations corporelles, réactions de fuite, repli ou de lutte, comportements et pensées automatiques, besoin fondamental inassouvi)
  • Faire bon usage des émotions négatives : la chasse aux mauvaises habitudes (fuir, lutter ou raisonner), porter son attention sur les 3 manifestations (corporelle, cognitive et comportementale), reconnaître les causes (situations d’échec, critiques, contraintes, manque de temps, de reconnaissance…)
  • Accueillir ce qui se passe (les 4 étapes : perception d’un évènement, sensations corporelles, réactions de défense ou de récompense, retour à l’équilibre grâce au besoin d’intégrité satisfait)
  • Prendre soin de son émotivité (les 4 étapes : réveil du désir de conserver son intégrité : besoin de sécurité, identité, sens, croissance), paroles et comportements automatiques, ressentis douloureux, représentations cognitives
  • Accueillir les émotions négatives de l’autre (conduites à tenir, opter la bonne posture, les vrais bonnes idées)
  • Exemples de situations 
Public cible

Toute personne reconnaissant que nos émotions sont notre kit de survie.

Tous secteurs.


Conditions

Support de cours

Pour des raisons de respect de l'environnement veuillez noter qu'aucun support papier ne vous sera fourni lors de votre formation. Votre support de cours peut être téléchargé gratuitement avant le début du cours via notre portail client (télécharger ici le guide du portail client). Vous pourrez ainsi le consulter sur l’écran de votre appareil mobile ou l'imprimer en cas de besoin. Si votre inscription a été effectuée par un responsable formation de votre entreprise veuillez le contacter pour qu'il puisse vous y donner accès ou vous l'envoyer.

Examen

Pas d'examen.

Certificat

A l’issue de la formation, les participants recevront une attestation de présence délivrée par la House of Training.

Lieu
Chambre de Commerce Luxembourg
7, rue Alcide de Gasperi
L-1615 Luxembourg
Luxembourg
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Sessions et horaires

Télécharger le planning (PDF)

  • mer. 02.03.2022

    08:30 à 12:30

    4H

    Faire des émotions négatives une force

    Chambre de Commerce Luxembourg

Télécharger le planning (PDF)

  • ven. 14.10.2022

    08:30 à 12:30

    4H

    Faire des émotions négatives une force

    Chambre de Commerce Luxembourg