Oser - Sortir de sa zone de confort

Au terme de la formation, le participant sera capable de :

• Croire en soi-même au-delà des limites qu’on ait pu se donner auparavant

• Connaître et démystifier les peurs qui ont pu empêcher l’action

• Prendre des risques graduellement pour atteindre ses objectifs

Renforcer la confiance en soi

• Les piliers de la confiance en soi : expérience des difficultés surmontées, préparation de l’action

• Mettre en perspective ses qualités et défauts, réussites et échecs

• Le pouvoir des émotions positives : fierté et gratitude

• Le film dont vous êtes le héros

Définir ses objectifs et anticiper les conséquences

• Définir sa zone de confort et ce qui est en dehors

• Faire face à ses peurs pour les démystifier : prévenir et se préparer aux circonstances redoutées

• Comparer bénéfices de l’action et coûts de l’inaction

• S’accorder le droit à l’erreur

Agir en sortant graduellement de sa zone de confort

• La courbe de l’anxiété et sa diminution

• Méthode pour oser et applications (présentation de soi, vie professionnelle, vie quotidienne…)

• Prendre des risques graduellement, le faire malgré la peur

• Se féliciter pour ses réussites

Toute personne qui souhaite faire ce qu’elle n’a pas osé faire jusque-là.