Optimiser votre potentiel - 5 compétences clés pour votre carrière

Dans un monde où la technologie, l’incertitude, la complexité et le changement sont devenus la norme, les compétences comportementales – ou soft skills – sont aujourd’hui le véritable levier de réussite.

Selon le rapport World Economic Forum « The future of jobs report 2025 »», les qualités les plus recherchées dans les prochaines années seront la pensée analytique, la résilience, l’agilité, l’esprit critique, l’apprentissage continu, le self-awareness, et l’influence positive.

Optimiser votre potentiel est un programme innovant, fondé sur les sciences cognitives et comportementales, la psychologie positive et les neurosciences. Il propose cinq modules complémentaires et indépendants, chacun centré sur une compétence clé professionnelle alignée aux attentes du marché du travail de demain.

Grâce à des outils concrets, des méthodes validées par la science et des mises en pratique entre les sessions, vous apprendrez à renforcer votre état d’esprit et votre adaptabilité, à mieux apprendre, décider avec lucidité, instaurer des habitudes durables, cultiver bien-être et gratitude, et développer une véritable résilience face au changement.

Chaque module allie théorie et action : vous repartez avec des exercices à tester dans votre quotidien, pour transformer durablement votre façon de penser, d’agir et de progresser.

Au terme de ce parcours, le participant sera capable de : 

• Développer un Growth Mindset pour surmonter les obstacles, apprendre de l’échec et renforcer votre potentiel au quotidien.

• Maîtriser les stratégies d’apprentissage efficaces validées par les neurosciences afin d’apprendre plus vite, mieux, et durablement

• Identifier et limiter l’impact des biais cognitifs pour prendre des décisions plus lucides, critiques et rationnelles dans votre vie professionnelle et personnelle

• Mettre en place des habitudes durables en utilisant la psychologie comportementale pour améliorer vos performances et atteindre vos objectifs

• Renforcer sa résilience personnelle et utiliser la psychologie du changement pour vous adapter sereinement à l’incertitude et transformer le changement en opportunité

MODULE 1 – Optimiser votre état d’esprit : Growth Mindset et neuroplasticité

Durée : 5h30 (30 minutes de contenus pédagogiques à parcourir, 3h en présentiel + 2h classe virtuelle différée)

Objectif principal : Développer vos talents et votre intelligence grâce aux principes du Growth Mindset et à la neuroplasticité.

Contenu :

• Fondamentaux du Growth Mindset

• Adopter durablement un Growth Mindset

• Dépasser ses croyances limitantes et le syndrome de l’imposteur

• Développer son expertise grâce au Growth Mindset

MODULE 2 – Optimiser vos capacités à apprendre : science de l’apprentissage et neurosciences

Durée : 5h30 (30 minutes de contenus pédagogiques à parcourir, 3h en présentiel + 2h classe virtuelle différée)

Objectif principal : Apprendre plus efficacement et durablement en utilisant les stratégies validées par les neurosciences.

Contenu :

• Comprendre comment votre cerveau apprend

• Techniques d’apprentissage efficaces

• Déjouer les mythes de l’apprentissage

• Surmonter la procrastination et les distractions

• Maîtriser les sujets complexes grâce à la science de l’apprentissage

MODULE 3 – Optimiser vos décisions : biais cognitifs et sciences cognitives

Durée : 5h30 (30 minutes de contenus pédagogiques à parcourir, 3h en présentiel + 2h classe virtuelle différée)  

Objectif principal : Prendre des décisions plus claires et rationnelles en limitant l’impact des biais cognitifs et en développant un esprit critique.

Contenu :

• Fondamentaux des biais cognitifs

• Cartographie des biais majeurs

• Limiter l’impact des biais dans vos décisions

• Développer son esprit critique et évaluer la fiabilité des informations

• Mobiliser la pensée critique pour résoudre des problèmes et décider en contexte complexe

MODULE 4 – Optimiser votre efficacité : science des habitudes et psychologie comportementale

Durée : 5h30 (30 minutes de contenus pédagogiques à parcourir, 3h en présentiel + 2h classe virtuelle différée)  

Objectif principal : Installer durablement des habitudes efficaces pour améliorer vos performances et atteindre vos objectifs.

Contenu :

• Comprendre la science des habitudes

• Maîtriser le cycle de formation des habitudes

• Installer des routines efficaces et durables

MODULE 5 – Optimiser votre adaptabilité : résilience personnelle et science du changement

Durée : 5h30 (30 minutes de contenus pédagogiques à parcourir, 3h en présentiel + 2h classe virtuelle différée)  

Objectif principal : Renforcer votre résilience et naviguer efficacement le changement grâce à la psychologie du changement.

Contenu :

• Intelligence émotionnelle et conscience de soi

• Résilience personnelle et gestion du stress

• Accueillir le changement et l’incertitude

• Apprentissage continu et affirmation de soi