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Réguler sa charge mentale, physique et émotionnelle durablement

Développement Personnel

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Description

Description

L’Homme au travail est soumis à une charge à la fois mentale, physique et émotionnelle. Non régulée, elle est source de risque pour la santé (santé physique et mentale) et peut détériorer le climat social et la performance dans l’entreprise.


Comment réguler ces charges ? Comment identifier des solutions et agir à son niveau pour se préserver ? Quoi et comment partager l’information pour agir à la source.


Idéalement cette formation s’inscrit dans une démarche QVT complète qui permet de réduire l’ensemble des risques professionnels et de développer la capacité du collectif à allier performance sociale et performance opérationnelle durablement.

Objectifs

Au terme de la formation, le participant sera capable de :

  • identifier les éléments impactant sa charge mentale, physique et émotionnelle.
  • mettre en place une prévention primaire (réduire le risque à la source) : savoir analyser une situation de travail, identifier ce qui est de son ressort et du ressort de l’entreprise.
  • pratiquer des exercices pour réguler ces charges et préserver sa santé tout en améliorant son travail (prévention secondaire).
Programme
  • Prévention primaire et secondaire
    • Les dimensions de l’Homme au travail
  • Notion de charge mentale, physique et émotionnelle
    • Manifestation des différents signes d’alerte
    • Identifier et analyser les situations de travail à risque, identifier leurs impacts sur la santé et sur la performance, identifier les solutions, savoir les mettre en place  et en mesurer les effets, savoir remonter de façon constructive les sources d’amélioration hors de son champ d’action direct
    • Pratique d’exercices transposables dans le quotidien pour réduire la charge mentale, physique et émotionnelle.
Public cible

Personnel confronté à une charge mentale, physique et ou émotionnelle élevée dans son travail, souhaitant améliorer sa qualité de vie au travail.

Tous secteurs.


Conditions

Support de cours

Pour des raisons de respect de l'environnement veuillez noter qu'aucun support papier ne vous sera fourni lors de votre formation. Votre support de cours peut être téléchargé gratuitement avant le début du cours via notre portail client (télécharger ici le guide du portail client). Vous pourrez ainsi le consulter sur l’écran de votre appareil mobile ou l'imprimer en cas de besoin. Si votre inscription a été effectuée par un responsable formation de votre entreprise veuillez le contacter pour qu'il puisse vous y donner accès ou vous l'envoyer.

Le support de cours peut être téléchargé gratuitement la veille du début du cours via votre portail d’accès (télécharger ici le guide du portail client).

Examen

Pas d'examen.

Certificat

A l’issue de la formation, les participants recevront une attestation de présence délivrée par la House of Training.

Lieu
Chambre de Commerce Luxembourg
7, rue Alcide de Gasperi
L-1615 Luxembourg
Luxembourg
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Sessions et horaires

Télécharger le planning (PDF)

  • jeu. 24.02.2022

    08:30 à 16:30

    7H

    Réguler sa charge mentale, physique et émotionnelle durablement

    Chambre de Commerce Luxembourg

  • jeu. 10.03.2022

    08:30 à 16:30

    7H

    Réguler sa charge mentale, physique et émotionnelle durablement

    Chambre de Commerce Luxembourg

Télécharger le planning (PDF)

  • jeu. 06.10.2022

    08:30 à 16:30

    7H

    Réguler sa charge mentale, physique et émotionnelle durablement

    Chambre de Commerce Luxembourg

  • jeu. 20.10.2022

    08:30 à 16:30

    7H

    Réguler sa charge mentale, physique et émotionnelle durablement

    Chambre de Commerce Luxembourg