Capital humain
Selbst-, Zeit- und Stressmanagement
Schulungsziele
Nach der Beendigung der Weiterbildung wird der Teilnehmer in der Lage sein:
- Stresssituationen zu erkennen und vorzubeugen
- persönliche Arbeitstechniken zu optimieren
Programm
- Begriffsklärung: Stressoren, Stressreaktionen, Stressbewältigung
- Frühsymptommanagement, Verhinderung von chronischer Arbeitsüberforderung und Burn-out
- Selbststeuerungskompetenz
- Anspruchsniveau, Persönlichkeitsfaktoren, Handlungsleitlinien, Selbstkontrolle,
- Führen der eigenen Person und Zielsetzung: Einflüsse, Folgen, Persönlichkeitsentwicklung
- Kognitive Techniken
- Entspannungsverfahren
- Arbeitsmethodik und Zeitmanagement: Anwendung von Zeitplänen, Zeitstrukturierung, Terminplanung, Prioritätenlisten
- Arbeitsumfeld und Arbeitsplatzgestaltung
- Optimierung persönlicher Arbeitstechniken und Verbesserung sozialkommunikativer Kompetenzen
Zielgruppe
Mitarbeiter aller Branchen und aller Ebenen
Prüfung
Kein Examen
Zertifikat
Nach Abschluss der Weiterbildung erhalten die Teilnehmer ein Teilnahmezertifikat ausgestellt vom House of Training.
Kursunterlagen
Die Unterlagen können fünf Tage vor Beginn des Kurses über das Portal kostenlos heruntergeladen werden. Sie haben die Mögligkeit bei der Einschreibung eine gedruckte Version der Unterlagen gegen Bezahlung zu bestellen die Ihnen dann zu Beginn der Schulung ausgehändigt werden.