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Favoriser un équilibre vie privée / vie professionnelle

Développement Personnel

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Description

Description

Que ce soit dans son cadre de travail habituel ou en période exceptionnelle de télétravail ou de split/office, l’équilibre vie privée/vie professionnel est parfois compliqué à trouver.


Non régulé il est source de risque pour la santé du salarié (santé physique et mentale) et peut détériorer tant le climat social que la performance au travail ou dans les relations familiales.


Plus que jamais la combinaison de la révolution digitale, la reprise d’une activité hybride post-COVD, et les nécessaires adaptations de l’organisation aux changements actuels imposent à chacun de se réinventer une nouvelle façon de travailler et de vivre.


Comment rétablir un équilibre ? Comment identifier les vrais points sources de tensions et faire émerger des solutions, comment agir à son niveau et se préserver tout en respectant son cadre professionnel et ses besoins personnels et familiaux

Idéalement cette formation s’inscrit dans une démarche QVT complète dans l’entreprise qui permet de réduire l’ensemble des risques professionnels et de développer la capacité du collectif à allier performance sociale et performance opérationnelle durablement.

Objectifs

Au terme de la formation, le participant sera capable de :

  • identifier les enjeux actuels pour sa vie professionnelle et sa vie personnelle
  • identifier les éléments impactant son équilibre de vie, sa charge mentale, physique et émotionnelle
  • mettre en place une prévention primaire (réduire le risque à la source) : savoir analyser les situations nécessitant une évolution, savoir identifier ce qui est de son ressort et ce qui ne l’est pas,
  • définir un plan d’actions et le mettre en place
  • pratiquer pour soi-même des exercices pour réguler sa charge et préserver sa santé tout en améliorant équilibre de vie actuel (prévention secondaire).
Programme

Prévention primaire et secondaire

  • Auto-diagnostic - Identifier son niveau d’équilibre de vie actuel et ses impacts tant au travail, qu’à la maison et sur sa santé
  • Comprendre les notions de charge mentale, physique et émotionnelle, les identifier dans ses différents moments de vie et les réguler
  • Identifier les conditions et leviers d’amélioration permettant de (Re)trouver du sens dans son travail, et un équilibre dans sa vie tant professionnelle que personnelle
  • Identifier et analyser les situations à améliorer, identifier leurs impacts actuels sur la santé, la vie personnelle et professionnelle, identifier les solutions, les évolutions possibles, identifier celles qui sont de son ressort et celles qui sont du ressort de l’entreprise, de ses proches, les mettre en place et en mesurer les effets, savoir co-construire ensemble un équilibre de vie avec sa famille et son équipe au travail
  • Savoir pratiquer des exercices transposables dans le quotidien pour réguler sa charge mentale, physique et émotionnelle, et retrouver un équilibre
  • Mettre en place un plan d’actions et en mesurer les effets
Public cible

Personnel demandeur pour installer les conditions d’un meilleur équilibre de vie professionnelle et personnelle

Tous secteurs


Conditions

Support de cours

Pour des raisons de respect de l'environnement veuillez noter qu'aucun support papier ne vous sera fourni lors de votre formation. Votre support de cours peut être téléchargé gratuitement avant le début du cours via notre portail client (télécharger ici le guide du portail client). Vous pourrez ainsi le consulter sur l’écran de votre appareil mobile ou l'imprimer en cas de besoin. Si votre inscription a été effectuée par un responsable formation de votre entreprise veuillez le contacter pour qu'il puisse vous y donner accès ou vous l'envoyer.

Le support de cours peut être téléchargé gratuitement la veille du début du cours via votre portail d’accès (télécharger ici le guide du portail client).

Examen

Pas d'examen

Certificat

A l’issue de la formation les participants recevront un certificat de participation délivré par la House of Training.

Lieu
Chambre de Commerce Luxembourg
7, rue Alcide de Gasperi
L-1615 Luxembourg
Luxembourg
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Sessions et horaires

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  • mer. 09.03.2022

    08:30 à 16:30

    7H

    Favoriser un équilibre vie privée / vie professionnelle

    Chambre de Commerce Luxembourg

  • mer. 23.03.2022

    08:30 à 16:30

    7H

    Favoriser un équilibre vie privée / vie professionnelle

    Chambre de Commerce Luxembourg

  • mer. 20.04.2022

    13:30 à 17:00

    3H30

    Favoriser un équilibre vie privée / vie professionnelle

    Chambre de Commerce Luxembourg

Télécharger le planning (PDF)

  • ven. 23.09.2022

    08:30 à 16:30

    7H

    Favoriser un équilibre vie privée / vie professionnelle

    Chambre de Commerce Luxembourg

  • ven. 07.10.2022

    08:30 à 16:30

    7H

    Favoriser un équilibre vie privée / vie professionnelle

    Chambre de Commerce Luxembourg

  • mar. 08.11.2022

    08:30 à 12:00

    3H30

    Favoriser un équilibre vie privée / vie professionnelle

    Chambre de Commerce Luxembourg