Favoriser un équilibre vie privée / vie professionnelle

Que ce soit dans son cadre de travail habituel ou en période exceptionnelle de télétravail ou de split/office l’équilibre vie privée/vie professionnel est parfois compliqué à trouver.

Non régulé il est source de risque pour la santé du salarié (santé physique et mentale) et peut détériorer tant le climat social que la performance au travail ou dans les relations familiales.

Plus que jamais la combinaison de la révolution digitale, la reprise d’une activité hybride post-COVD, et les nécessaires adaptations de l’organisation aux changements actuels imposent à chacun de se réinventer une nouvelle façon de travailler et de vivre.

Comment rétablir un équilibre ? Comment identifier les vrais points source de tensions et faire émerger des solutions, comment agir à son niveau et se préserver tout en respectant son cadre professionnel et ses besoins personnels et familiaux.

Cette formation permet aux personnes souhaitant identifier les enjeux de leur équilibre de vie actuellement, identifier quoi et comment engager une évolution qui préserve à la fois sa santé, et son équilibre professionel/personnel.

Au terme de la formation, le participant sera capable de :

• identifier les enjeux actuels pour sa vie professionnelle et sa vie personnelle
• identifier ses valeurs pour les respecter et organiser sa vie en fonction
• définir un plan d’actions et le mettre en place pour améliorer concrètement son équilibre de vie
• intégrer des nouvelles compétences psychosociales permettant d’améliorer son équilibre de vie actuel.
  

• Auto-diagnostic - Identifier son niveau d’équilibre de vie actuel et ses impacts tant au travail, qu’à la maison et sur sa santé.
• Identifier ses ressources, ses valeurs essentielles pour rééquilibrer sa vie en tenant compte de ses besoins.
• Identifier son équilibre de vie cible et mettre en place un plan d’actions pour faire évoluer son équilibre de vie.
  

Suivant les besoins des participants : apprentissage d’outils concrets transposables dans le quotidien pour nourrir son plan d’actions et améliorer son équilibre de vie.

Suivi 1 mois après sur ½ journée pour faire le point, consolider les nouvelles orientations de vie et fournir des outils complémentaires pour pérenniser ce nouvel équilibre.

Personnel demandeur pour installer les conditions d’un meilleur équilibre de vie professionnelle et personnelle

Tous secteurs

ILQVT - Institut Luxembourgeois de la Qualité de Vie au Travail.

Odette Sangaré, Formatrice en management de la Qualité de Vie au Travail et Expert RSE agréée par l'INDR.

Pas d'examen

A l’issue de la formation les participants recevront un certificat de participation délivré par la House of Training.